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起伏的水波中，一道萧索的身影豁然上拔，萧皓辰挺立而起，竟是以弱冠之躯在乱舞的波浪中直起了腰杆，他抬起头，迎着不停下坠的水波大嚷道：“我要赢！一定要……”
狂呼的呐喊声与水浪的激突声搅拌在一起，外面的人根本难以听清，不过，望着他那气势如虹的表情，蹲在树上的老疯子会心一笑，喃喃道：“不错，要的就是这个劲！”
……
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
在老疯子的特别教导下，萧皓辰每日上午都要承受来自瀑布的疯狂冲刷，以超越极限的状态，磨练稍显瘦弱的身体，中午，虽然可以午睡休息，却要随时迎接来自各个方向的偷袭，以超越极限的状态，磨练在任何时候都能保持警觉的紧绷神经；下午，上山猎兽封印，继续充实丹海，但，不管去到多远的距离，都要在日落前归来，并准备好适用
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